Ilmatsalu Põhikool
Palun oota
Ilmatsalu
Põhikool
Unistan - suudan ja saavutan

Koolilõuna 02.09-06.19             PRIA KOOLIPIIMA PAKUME IGA PÄEV

Esmaspäev 02.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Kringel

Mahlajook

Pirn.

100g

250g

100g

393Kcal

57Kcal

13Kcal

15.5g

0g

0g

7.3g

0.02g

0.3g

56g

14.14g

3g

Kokku 450g 463Kcal 15.5g 7.62g 73.14g

Menüü kaloraaž on arvestatud III vanuseastmele

Teisipäev 03.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Böfstrooganov

Kartul keedetud

Kaalikasalat oliiviõliga/kaalikalõigud

Piim 2.5%(Pria)

Leib

175g

200g

 

75g

250g

40g

225Kcal

183Kcal

 

23Kcal

138Kcal

89Kcal

10.11g

0.2g

 

0,04g

6.26g

0.64g

25.29g

3.78g

 

1,02g

8.51g

2.79g

8.13g

30.86g

 

4.54g

12.01g

18.05g

Kokku 715g 658Kcal 17.25g 41.39g 73.59g

 

Kolmapäev 04.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Hakklihasupp

Kodujuustumaius röstitud kaerahelvestega.

Marjad

Leib

Piim 2.5%(Pria)

Ploom.

300g

 

150g

10g

40g

250g

100g

259Kcal

 

268Kcal

3Kcal

138Kcal

89Kcal

39Kcal

9.44g

 

10.6g

0.06g

6.26g

0.64g

0.6g

14.03g

 

13.17g

0.09g

8.51g

2.79g

0.7g

28.82g

 

30.08g

0.63g

12.01g

18.05g

7.79g

Kokku 850g 796Kcal 27.6g 39.29g 97.38g

 

Neljapäev 05.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Koorene lõhekaste

Kartul keedetud

Kapsa-paprika-ja tillisalat/paprikalõigud

Piim 2.5%

Leib

175g

200 g

 

75g

250g

40g

283Kcal

183Kcal

 

40Kcal

138Kcal

89Kcal

16.88g

0.2g

 

2.35g

6.26g

0.64g

18.15g

3.78g

 

0.83g

8.51g

2.79g

8.91g

30.86g

 

3.78g

12.01g

18.05g

Kokku 740g 733Kcal 26.33g 34.06g 73.61g

Menüü kaloraaž on arvestatud III vanuseastmele

Reede 06.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Toortatar sealiha ja porgandiga

Tomati-kurgisalat hapukoorega/kurgilõigud

Leib

Piim 2.5%(Pria)

Õun.

300g

 

75g

40g

250g

100g

378Kcal

 

41Kcal

89Kcal

138Kcal

44Kcal

15.4g

 

1.72g

0.64g

6.26g

0g

18.87g

 

0.65g

2.79g

8.51g

0g

40.9g

 

1.94g

18.05g

12.01g

11.01g

Kokku 765g 690Kcal 24.02g 30.82g 83.91g

 

 

Koolilõuna 09.09.-12.09.2019             PRIA KOOLIPIIMA PAKUME IGA PÄEV

Esmaspäev 09.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Boršisupp veiseliha ja värske kapsaga

Hapokoor

Kohupiimavaht riivleivaga

Toormoos (marjasegust)

Piim 2.5%(Pria)

Leib

Pirn

300g

10 g

150g

10g

250g

40g

100g

85Kcal

44Kcal

245Kcal

15Kcal

138Kcal

89Kcal

13Kcal

2.39g

4.29g

7.92g

0.04g

6.26g

0.64g

0g

7.57g

0.67g

14.26g

0.06g

8.51g

2.79g

0.3g

8.29g

0.77g

29.18g

3.55g

12.01g

18.05g

3g

Kokku 850g 629Kcal 21,54g 34.16g 74,85g

Menüü kaloraaž on arvestatud III vanuseastmele

Teisipäev 10.09. Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Kanakaste

Riis keedetud

Hiinakapsa-paprikasalat/paprikalõigud

Smuuti

Piim 2.5%(Pria)

Leib

176g

200g

75g

250g

250g

40g

191Kcal

201Kcal

49Kcal

309Kcal

138Kcal

89Kcal

8.59g

0.42g

4.16g

4.8g

6.26g

0.64g

22.9g

3.97g

1.07g

5.4g

8.51g

2.79g

5.63g

45.45g

1.84g

61.12g

12.01g

18.05g

Kokku 991g 977Kcal 21,54g 34,16g 144,1g

 

 

Kolmapäev 11.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Kala-riisisupp

Saia-kõrvitsavorm

Piim

Piim 2.5%(Pria)

Leib

Õun.

300g

150g

100g

250g

40g

100g

231Kcal

265Kcal

58Kcal

138Kcal

89Kcal

44Kcal

6.25g

6.13g

2.6g

6.26g

0.64g

0g

16.53g

7.95g

3.3g

8.51g

2.79g

0g

27.05g

44.44g

5.3g

12.01g

18.05g

11.01g

Kokku 940g 825Kcal 21,88g 39,08g 117,86g

 

 

Neljapäev 12.09 Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Köögivilja raguu

Kartul keedetud

Piim 2.5%(Pria)

Leib

250g

200g

250g

40g

280Kcal

183Kcal

138Kcal

89Kcal

15.78g

0.2g

6.26g

0.64g

15.18g

3.78g

8.51g

2.79g

7.73g

30.86g

12.01g

18.05g

Kokku 790g 690Kcal 22.88g 30.26g 68.65g

Menüü kaloraaž on arvestatud III vanuseastmele

Reede 13.09. Kogus Energia Rasv Valgud Süsivesikud
Täisterapasta segahakklihaga

Tomatisalat/tomatilõigud

Piim 2.5%(Pria)

Leib

Porgand.

300g

75g

250g

40g

100g

630Kcal

14Kcal

138Kcal

89Kcal

27Kcal

34.27g

0.22g

6.26g

0.64g

0.2g

20.59g

0.45g

8.51g

2.79g

0.6g

59.68g

2.61g

12.01g

18.05g

5.59g

Kokku 765g 898Kcal 41.59g 32.94g 97.94g

 

 

 

 

Top